|
|
|  | | Egzersizin Yararlari | | | -Vücuttaki fazla yaglari yakar; kilo vererek ideal vücut agirligina kavusmanizi saglar.-Kaslarinizin kuvvetlenmesini saglar.-Enerjinizin artmasini saglar. -Is yapma kapasitenizi artirir.-Dolasimi artirir. -Oksijen tüketiminizi artirir.-Tekrarli is yapabilme becerinizi artirir. -Kemik yogunlugunuzu ve kuvvetinizi artirir.-Stresinizi azaltir ve gevsemenizi ... |
| |
|
|  | | Tuz Tüketimini Azaltmanin Yollari | | | - Daima taze ve tuz eklenmemis besinleri tercih ediniz. - Eger hipertansiyon gibi saglik probleminiz varsa, mutlaka satin aldiginiz hazir ürünlerin etiketlerini okuyunuz. “Tuzsuz” ya da “tuzu azaltilmis” besinleri tercih ediniz. -Sofrada tuzluk kullanmamakla tuz alimi % 15 azaltilabilir.-Yemeklerin tadina bakmadan tuz kullanma aliskanligindan vazgeçiniz.- ... |
| |
|
|  | | Strese Iyi Gelen 5 Yiyecek | | | Yogun is temposu altinda ezilen ve stresin kötü etkileri ile karsi karsiya kalanlar için uzmanlar günlük hayatlarinda rahatlikla ulasilabilecek sakinlestirici yiyecekler yemeyi öneriyor.Yogun is temposunun neden oldugu stresi azaltmak için uzmanlar bes yiyecek önerisinde bulunuyor.Sakinlesmeyi saplayan iste 5 yiyecek;1. Yogurt Ve Süt Ürünleri: Süt ... |
| |
|
|  | | Saç Dökülmesi | | | Eriskin bir insanda 5-6 milyon civarinda kil bulunur.Bazi insanlarda killarin normalden fazla olmasina Hirsutismus denir. Tamamen saçla kapli bir basta ortalama 100000 adet saç vardir.Bir saçin ortalama ömrü 2-7 yildir. Saçin büyüme döngüsü yaklasik 2-3 yil sürer. Her saç teli bu asamada ayda 1 cm kadar uzar. Kafa derisi üzerindeki saçin yaklasik %90’i ... |
| |
|
|  | | Evde Bakim Hizmetlerinden Kimler Faydalanabilir? | | | Evde Saglik Bakimi Hizmetleri, ameliyat sonrasi bakim gereksinimi olanlardan uzun süreli bakima ihtiyaci olan hasta ve yaslilara, yeni dogum yapan annelerden tedavisi evde de sürdürülebilecek hastalara, kisa süreli hemsirelik hizmetlerine gereksinim duyanlardan, asilama ve laboratuvar tetkikleri gibi hizmetleri evinde veya isyerinde almak isteyenlere ... |
| |
|
